Ông Stamina - Chương trình huấn luyện Cardio chịu đựng
Mr. Stamina là một ứng dụng miễn phí trên Android được phát triển bởi ShellBee Games thuộc danh mục Sức khỏe & Thể dục. Ứng dụng này cung cấp một chương trình huấn luyện giúp cải thiện sức bền, tim mạch và giúp giảm cân mà không cần rời khỏi nhà, sử dụng phòng tập hoặc bất kỳ thiết bị tập luyện nào. Chương trình được thiết kế để động viên người dùng chỉ cần tập luyện trong 4 phút mỗi ngày. Chương trình huấn luyện 4 phút này thay thế cho việc chạy cường độ cao trong 30 phút và cũng cải thiện cơ ngực và cơ vai. Chương trình này dựa trên giao thức TABATA trong đó người dùng phải thực hiện bài tập "Burpee" trong 20 giây, sau đó là một khoảng thời gian nghỉ 10 giây. Bạn có thể lựa chọn từ ba mức độ khó khăn dựa trên trình độ thể lực của bạn. Mr. Stamina là một cách hiệu quả để cải thiện sức bền, cơ ngực, cơ vai và cơ chân của bạn. Kiên nhẫn là chìa khóa, và bạn không nên bỏ lỡ bất kỳ buổi tập nào và tập luyện mỗi hai ngày. Sau mỗi buổi tập, ứng dụng sẽ hiển thị tiến trình của bạn và một thang đo cho thấy mức độ sức bền và các cơ bị tác động. Hãy thử Mr. Stamina và xem sự cải thiện về tim mạch của bạn chỉ trong một tháng.
Đánh giá của người dùng về Mr. Stamina - Endurance Cardio Training program
Eğer Mr. Stamina - Endurance Cardio Training program denediniz mi? Düşüncelerinizi bırakın siz olun!